생강의 효능 특성 진짜 좋네

생강의 효능 특성 진짜 좋네요 

옛부터 생강은 어떤면에서는 산삼보다 더 효능이 좋고 신이 내린 선물이다 라고 할 정도로 모두에게 인기가 높은 식품이었습니다.

또한 생강을 먹으면 부정한 기운이 침범치 못한다는 속설이 있었는데요.

과학이 발달하지 못했던 그 옛날에는 생강이 신이 내렸다는 속설과 함께 천지신명과 통하며 나쁜것을 일소해준다고 믿어 왔습니다.

 

옛 어르신들이 생강을 얼마나 좋은 식품이라고 여겼느냐하면,

' 생강은 끊지 말고 계속 먹어라. ' 라고 할 정도 였습니다. 

취침전에는 무를 먹고 기상직후에 생강을 먹게되면 의사의 처방이 필요 없다고 할 정도였다고 합니다.

 

생강의 효능 및 특성

생강 효능 다양한 특성

정약용 저서인 동의보감에는 생강을 이르길, 성질이 약간 따뜻하고 맛이 맵고 독이 없다. 담을 삭혀주고 기를 내려주며 토하는것을 멈추는데 도움을 준다. 이에 더불어 풍한사 및 습기를 없애주고 딸꾹질의 기운이 치미는것과 숨이 차고 기침하는것 등을 치료해준다 라고 적혀있을정도로 옛부터 생강은 우리에게 좋은 기운을 주는 식품이었습니다.

생강 효능 - 해독작용

생강은 신진대사의 기능을 회복과 해독해주는것에 좋은 효능이 있는것으로 알려져 있습니다.

생강의 특성 중 하나인 매운맛은 진게론 및 쇼가올 이라는 성분덕에 매운맛이 나는것인데 이 성분등은 티푸스, 콜레라균 등에 강하여 살균 효능을 내주고 있어서 겨울철 감기등에 걸렸을때 조상들은 생강즙을 내서 차 등으로 자주 복용하였습니다.

비슷한 해독작용을 해주는 식품으로는 미나리가 대표적입니다.

 

미나리 효능 봐서 해독하자

 

생강효능 - 다이어트

생강 효능중에 현대인들에게 인기가 높은 것중 하나는 바로 다이어트 효능입니다.

생강에는 칼로리가 적기때문에 다이어트에 도움을 주고, 위에서 언급한데로 구토증세를 멈추고 위장기능 활성을 도와서 소화흡수를 돕는 효능까지 있습니다.

항산화 효과도 생강은 있습니다. 활성산소등에 의해서 유전자 손상이 되는것을 막아주어 항암효과도 가진것으로 알려져 있습니다.

생강 효능 - 정력보강

현대인에게 특히 남성들에게 생강이 인기가 있는 이유는 바로 정력보강에 좋아서이지 않을까 싶습니다.

신이 내린 정력제라고 서구에서는 옛부터 정력보강에 생강만큼 좋은 것이 없음을 알고 있었다고 합니다. 생강을 영어로 바꿨을때 ' ginger ' 에는 정력 , 원기라는 뜻을 담고 있고 동사 표현으로는 원기를 복돋워준다 라고 표현합니다.

생강 복용시 주의사항

생강 효능 위해 복용시 주의사항

생강은 동의보감에도 나와있듯이 따뜻한 성질이 있어서 섭취시 몸에 열을 내 주는데 도움을 주기때문에 편도선이 부어있거나 고열등에 시달리고 있을때에는 섭취를 멈춰주는것이 좋겠습니다.

이와 함께 고혈압으로 혈압조절에 신경쓰시는분들도 생강섭취를 최소한으로 줄이시는것이 좋겠습니다.

생강 효능 복용 제한

모든 음식이 그렇듯이 과다복용은 과유불급일뿐입니다.

생강도 마찬가지인데요. 하루 성인 생강 섭취 권장량은 10g 이내라고 합니다.

생강은 우리 몸에 좋은 효능을 많이 주는 식품이지만 기상 후에 섭취를 권장하고 자기전에 섭취는 권장하지 않습니다.

또한 , 본래 따뜻한 성질의 생강을 몸에 열이많고 혈압이 높은 사람이 섭취할때에는 주의가 필요합니다.