코골이 줄이는 방법 5가지

코골이 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 잠은 편하게 자야 하지만 코골이 때문에 주변 사람들에게 피해를 주고 또 그런 타박 등을 많이 듣다 보니 본인들도 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 선천적으로 코의 기형이나 비염과 같은 질환때문에 코골이로 고생하는 분들도 많지만 최근에는 식생활이 변화하면서 비만과 같은 체중변화 때문에 코골이를 하시는 분들이 늘어났습니다. 이러한 분들의 고민을 조금이나마 덜어드릴 수 있도록 아래에서는 쉽고 편하게 할 수 있는 코골이 줄이는 방법 5가지를 설명드리도록 하겠습니다. 코골이 줄이는 방법 5가지 코골이 원인은 무엇? 수면하는동안 코를 골게 되는 원인은 여러 가지가 있지만 대표적으로는 수면 중 숨을 쉴 때 기도를 통해서 들락날락하는 공기에 의해서 기도 부분의 피부조직이 진동을..