공황장애 초기증상 자가진단 방법을 찾아보니 간단하게나마 테스트하는 방법이 있더군요.
최근들어서 스트레스가 심해진것인지 갑작스럽게 가슴이 답답해지고 숨이 가빠지는것을 느낀적이
몇번있어서 주위친구에게 얘기했더니 아무래도 공황장애 초기증상 같아 보인다고 하더라고요.
그 친구 여동생도 오랜기간 공황장애때문에 치료중인데 그 여동생도 저와 비슷한 증상을 보이다가
신경안쓰는사이에 더 심해졌다고 하네요.
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공황장애 무엇?
공황장애라는 질병은 현대인에게서 뗄레야 뗄수없는 스트레스가 주 원인이 아닐까 싶습니다.
흔히들 말하는 공황장애는 어떤 특별한 이유가 있는것이 아닌데도 갑작스럽게 심한 불안감을 느끼는
증상을 말하는데요.
이러한 공황장애에 시달리는 환자분들은 극심한 불안감과 함께 호흡곤란 , 공포 , 어지러움등
심리적으로 굉장히 힘든 상황에 놓이게 된다고 합니다.
공황장애의 원인이야 정확하게 밝혀지지는 않았지만 대개 환자 본인이 어떠한 트라우마를 겪게됨으로써
그로인한 인격발달이 이유라고 합니다.
공황장애 초기증상 알아보기
주위에서도 공황장애때문에 힘들어하는 지인들이 있지만 TV에 나오는 연예인들을 보면
최근에 공황장애때문에 방송일을 쉬는 경우가 허다한것 같습니다. 이렇듯 초기에 나타나는 공황장애 증상을
우습게 넘기게 되면 극복하는데에도 그만큼 오랜시간이 걸리는만큼 공황장애 초기증상임을 인지한다면
정확한 진단과 적절한 치료를 받는것이 중요하겠습니다.
공황장애 초기증상
- 숨을 잘 쉴수가 없다는 느낌이 든다.
- 가슴(흉부)에 원인모를 통증이 느껴진다.
- 왜인지 모르지만 죽음의 공포가 느껴진다.
- 손발이 떨리기도 한다.
- 불안하고 누군가 나를 해할것만 같은 느낌이 든다.
- 주위상황이 비현실적이고 자신에게서 분리된것만 같은 느낌
- 오한이 느껴지고 얼굴이 화끈 달아오른다.
공황장애 치료를 위한 행동
공황장애도 몸이 다치거나 부러지거나 하는것은 아니지만 엄연히 질병이라고 할 수 있습니다.
그렇기때문에 초기증상이 느껴진다면 전문의와 상담을 통해서 하루라도 빨리 공황장애로부터
벗어날 수 있도록 치료를 진행하는것이 가장 현명한 선택이라고 생각이됩니다.
개인적으로는 잠시나마 현실과 거리를 두고 심리적으로 안정을 취할 수 있는 상황을 스스로 만드는것이
좋다고 생각이들지만 현대인들이 그렇게 하기란 쉽지 않기때문에 전문의의 도움이 가장 좋지
않을까 싶습니다.
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