숙면에 좋은 차 5가지입니다.

숙면에 좋은 차는 어떤것들이 있는지 알아보려고 합니다. 잠은 정말 중요한 요소인데요. 최근에 불면증 기미가 보이면서 잠을 좀 더 편하게 푹 자고 싶은 마음이 커지면서 기계적인 도움보다는 주위의 권유로 숙면에 좋은 차를 알아보고 있는데 쉽게 구할수 있는 차의 종류로 정리를 해보려고 합니다. 목차 숙면에 좋은 차 숙면에 좋은 차를 알아보게 된 계기가 얼마전에 안방 창문 바로 앞에 가로등이 새로 생기면서 밤에 빛이 자꾸들어와서 암막커튼까지 달아버렸는데요. 한동안 잠을 그렇게 설쳐서인지 점점 불면증 기미가 보이면서 뭔가 다른 숙면에 좋은 차를 찾아보고 마시기 시작했습니다. 캐모마일 차 캐모마일에는 진정효과를 일으켜주는 성분이 있어서 차로 우려내서 마시게되면 심신을 안정시켜주는데 효능을 보입니다. 심신이 안정이 ..