폐활량늘리는법 3가지 평소에 노력

저는 자차를 이용해서 출퇴근을 합니다. 근데 출퇴근시간대에 차가 많이 밀리다보니 차에서 멍하니 라디오만 듣는게 지겨워서 가끔 유튜브에서 노래방을 틀어놓고 노래를 따라 부르는데 숨이 차거나 호흡이 딸리는걸 얼마전부터 느껴서 ' 아... 내가 폐활량이 이렇게 떨어졌나..' 싶어서 최근에는 인터넷에서 알아본 폐활량늘리는법 3가지를 보고 꾸준히 노력하고 있습니다. 폐활량은 저처럼 노래를 부를때도 필요하지만 운동할때도 특히 폐활량이 좋아야 오래 유지할 수 있다고 생각해서 이번기회에 높은 노력을 들이면서 늘려보려고 합니다. 그럼 어떻게 하면 폐활량을 늘릴 수 있는지 제가 알아본 인터넷의 폐활량늘리는법 3가지를 소개하도록 하겠습니다. 목차 폐활량늘리는법 3가지 재료가 필요한 방법이 있고 재료없이 하는 방법이 있습니다..